游泳场馆租赁
场地租赁服务，为组织游泳活动提供场地；
水中拉伸课程
加强筋骨的伸展，减少运动伤害。
儿童游泳入门班
帮助儿童克服对水的恐惧，培养安全意识。
仰泳初级课程
学习仰泳姿势，锻炼背部肌肉，改善姿势。
游泳场馆设计咨询
为游泳场馆的设计和建设提供专业的咨询服务；
亲子游泳课程
水中安全，通过课程学习水中安全知识，增强个人水域活动的安全意识。
游泳后应及时淋浴、擦干身体，补充足够的水分，并做好肌肉放松与保养。
合理使用浮具、阻力带等器材，可以提高训练的多样性和效果。
通过长距离游泳训练、有氧运动锻炼等方法，提升身体的耐力水平。
掌握潜水技巧能提高水中灵活性，在需要时节省体力，避免不必要的消耗。
游泳时应保持身体平衡，注意姿势的调整，克服浮力、阻力带来的影响。